Oefening van de maand JUNI

Serratus push quadruped Deze maand staat in het teken van een coördinatieve oefening voor de schouder. Neem plaats op handen en knieën. Zorg dat je heupen zich recht boven de knieën bevinden en dat je schouder zich recht boven je handen bevinden. Houd de rug recht en...