Superman!

Een leuke oefening deze maand waarbij je veel tegelijkertijd moet doen. Belangrijk is om spanning te houden op de buikspieren met een rechte rug. Tijdens het bewegen van armen, benen of tegelijkertijd is het belangrijk dat de rug stil blijft en recht. Heb je dit goed onder de knie? Zet de handen dan tegen elkaar aan en zet je knieën ook naast elkaar voordat je begint! Succes.