Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dit betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma Houten in Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Deelname aan de cursus Houten in Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat. Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. We denken dan ook graag met u mee om te kijken op welke manier u dit activiteitenniveau kunt volhouden.
Houten in Balans is een groepscursus en bestaat uit:
- Eén informatiebijeenkomst
- Drie cursusbijeenkomsten
- Wekelijkse trainingsbijeenkomsten
- Een evaluatiebijeenkomst
Deskundige begeleiding en handig cursusboek.
Een deskundig docent geeft de cursus Houten in Balans. De docent zal u op uw eigen niveau begeleiden. In het cursusboek kunt u de behandelde onderwerpen rustig nalezen. Alle oefeningen staan hierin duidelijk beschreven en worden in beeld gebracht met foto’s
In het najaar van 2022 starten de volgende valpreventiecursussen Houten in Balans.
Heeft u interesse? neem contact op met fysiotherapie@medischcentrumdorp.nl en geef uw naam en telefoonnummer door.
Deze cursus wordt u aangeboden door de Gemeente Houten, in deze cursus wordt een eigen bijdrage gevraagd van €35,00.
“Na een val op straat werd ik steeds banger, dankzij de cursus In Balans heb ik weer zelfvertrouwen.”
“Ik wandel nu twee keer per week met andere leeftijdsgenoten, die heb ik leren
kennen bij het beweegprogramma In Balans.”
Recente reacties