Wilt u gezonder leven en bent u op zoek naar professionele begeleiding? Dan is het GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie) misschien iets voor u.

In Houten wordt de GLI al jarenlang aangeboden door een team van leefstijlprofessionals. Tijdens het traject krijgt u begeleiding bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Het is geen dieetprogramma, maar een traject waarin u stap voor stap leert om gezonde gewoonten aan te leren én vol te houden.

Wat houdt het traject in?

Het GLI-traject duurt twee jaar.

U start met een intakegesprek bij de leefstijlcoach. Samen bespreekt u uw situatie en wordt bekeken of het traject bij u past. Daarna maakt u kennis met een voedingscoach en een beweegcoach. Zij helpen u bij het stellen van haalbare doelen op het gebied van voeding en beweging.

Gedurende het traject heeft u:

• een intakegesprek met de leefstijlcoach;
• vier individuele gesprekken in het eerste jaar;
• twee individuele gesprekken en een eindevaluatie in het tweede jaar;
• tien groepsbijeenkomsten, verdeeld over twee jaar.

De groepsbijeenkomsten worden verzorgd door de leefstijlcoach, beweegcoach en voedingscoach.

Welke onderwerpen komen aan bod?

Een gezonde leefstijl bestaat uit meer dan alleen gezond eten en voldoende bewegen. Daarom besteden we tijdens de GLI ook aandacht aan onderwerpen zoals:

• gezonde voeding;
• voldoende beweging;
• een goede nachtrust;
• omgaan met stress;
• het volhouden van gezonde gewoonten.

Tijdens de groepsbijeenkomsten én de individuele gesprekken is er ruimte voor uw persoonlijke doelen en uitdagingen.

Voor wie is de GLI?

U kunt deelnemen aan de GLI wanneer u:

• 18 jaar of ouder bent;
• een BMI van 25 of hoger heeft in combinatie met een aandoening zoals diabetes of hoge bloeddruk; of
• een BMI van 30 of hoger heeft.

Daarnaast is het belangrijk dat u gemotiveerd bent om uw leefstijl te veranderen. Wij begeleiden en ondersteunen u, maar u bent zelf degene die de verandering maakt. Daarom vragen wij u een motivatiebrief te schrijven waarin u aangeeft waarom u wilt deelnemen.

Omdat de GLI een intensief traject is en er veel belangstelling voor bestaat, geldt er een aanwezigheidsplicht voor zowel de individuele gesprekken als de groepsbijeenkomsten. Wanneer u twee bijeenkomsten mist, wordt het traject beëindigd. Dit klinkt misschien streng, maar zo kunnen we de beschikbare plaatsen bieden aan deelnemers die zich actief willen inzetten voor een blijvende leefstijlverandering.

Verwijzing en deelname

Voor deelname heeft u een verwijzing van uw huisarts nodig.

Tijdens het traject verwachten we dat u aanwezig bent bij de individuele gesprekken en de groepsbijeenkomsten. Wanneer u zonder geldige reden twee bijeenkomsten mist, wordt het traject beëindigd. Zo zorgen we ervoor dat de beschikbare plaatsen worden benut door deelnemers die zich actief willen inzetten voor een gezonde leefstijl.

Meer informatie

Wilt u meer weten over het GLI-traject? Neem gerust contact met ons op. Wij beantwoorden uw vragen graag.

E-mail: fysiotherapie@medischcentrumdorp.nl

Wilt u deelnemen? Bespreek dit dan met uw huisarts. U kunt deelnemen aan het GLI-traject in Houten wanneer uw huisarts in Houten is gevestigd. Heeft u een huisarts in een andere gemeente? Informeer dan bij uw eigen huisartsenpraktijk naar de mogelijkheden voor een GLI-traject in uw regio.