Normaal als we kampioen worden is het iets om te vieren, dit keer helaas niet.
Nederlanders zitten van alle Europeanen het meest van allemaal. In geen enkel ander Europees
land zit zo’n groot deel van de bevolking zoveel uren per dag als wij Nederlanders.
Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar of ouder zit 26% van de bevolking 8,5 uur of langer per
dag. In de rest van Europa is dat 11%. Onze werknemers zitten zelfs 8,9 uur gemiddeld per dag.
Dit terwijl uit onderzoeken blijkt dat als wij langer dan 6 uur op een dag van 24 uur zitten dit
gezondheidsrisico’s met zich mee brengt.
Mensen die meer dan 8 uur per dag zitten hebben 74% meer kans op hart- en vaatziekten dan
mensen die 4 uur minder per dag zitten. Ook leidt dit in 27% van de gevallen tot vroegtijdig
overlijden dan mensen die 4 uur minder op een dag zitten.
Het advies is om elk half uur eventjes op te staan en te bewegen. Dus met name langdurig achter
elkaar zitten is het meest ongezond.
Dit kan naar de keuken lopen of naar het koffie zetautomaat voor een kopje koffie.
Maar ook een hoog – laag bureau kan daarbij helpen. Begin de dag met staand werken en start op
nieuw met staand werken wanneer je de pauze gehad hebt. Dan heb je die start ook weer gehad.
Na het werk niet op de bank ploffen maar nog even een rondje wandelen. Dit is goed voor hart en
vaten maar ook voor de mentale gezondheid. Win-win situatie dus.
Al met al een eye-opener dat wij als Nederlanders in meer dingen kampioen zijn dan dat we
zouden willen!1
Recente reacties