Gert-Jan Hersbach en Ursula Maansingh zijn in Medisch Centrum Dorp werkzaam als POH-GGZ. Vanaf 6 februari geven zij de training “Voluit Leven”. Deze training bestaat uit 9 bijeenkomsten waarin je leert omgaan met psychische klachten en leed.
Veel mensen ervaren hun leven als minder gelukkig door psychische klachten zoals angst, pijn, somberheid, gespannenheid, vermoeidheid, piekeren, leed en tegenslag. Er wordt van alles gedaan om deze klachten te verlichten.
Het geloof in een lang en gelukkig leven zit diep in ons geworteld. Het is dan ook niet verwonderlijk dat we ons verzetten wanneer we geconfronteerd worden met psychische klachten en leed die ons geluk in de weg staan.
De overtuiging is vaak: “Pas als deze klachten overwonnen zijn, kan ik met mijn leven beginnen.” Het probleem ligt echter in dit verzet tegen psychisch leed. Deze training laat je ervaren én inzien dat dit verzet niet werkt.
Leed is onlosmakelijk verbonden met het leven. Wanneer je dit aanvaardt, stop je het dagelijkse gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je meer voldoening en geluk.
Het gaat er niet om deze klachten te overwinnen, maar om te leren accepteren dat moeilijkheden bij het leven horen. Ook ontdek je wat je belangrijk en waardevol vindt en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
Deze groepstraining is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), gecombineerd met mindfulness.
De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2 uur, waarin diverse onderwerpen afgewisseld worden met huiswerkopdrachten en oefeningen.
De groepsgrootte is maximaal 10 deelnemers.
Voor Wie?
Deze training is alleen voor patiënten die hun huisarts hebben in Medisch Centrum Dorp (Huisartsen: Peucker, Ossendrijver, Deijns, Deijns-de Goede, Van der Hoeven en waarnemers).
Waar?
Medisch Centrum Dorp, Prins Bernhardweg 69
Wanneer?
Donderdag van 14.00 – 16.00 uur
• 6 februari
• 13 februari
• 20 februari
• 6 maart
• 13 maart
• 20 maart
• 27 maart
• 3 april
• 10 april
• 22 mei (terugkombijeenkomst)
Kosten
• Zelf aan te schaffen boek: “Voluit Leven” van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen, uitgave 2024 (€24,50)
• Ongeveer een half uur per dag voor huiswerkopdrachten en mindfulness-oefeningen.
• Deze training wordt je aangeboden door je huisarts, er zijn verder geen kosten aan verbonden.
Wil je je aanmelden?
Dat kan door een e-mail te sturen naar UMaarsingh@medischcentrumdorp.nl of GHersbach@medischcentrumdorp.nl.
Na je aanmelding nemen wij contact op en maken een korte afspraak om samen te bekijken of deze training goed aansluit bij je verwachtingen.
Wie weet tot binnenkort!
Ursula Maansingh en Gert-Jan Hersbach
POH-GGZ en groepstrainers
Recente reacties